PT_Cover_desktop_tinified
PT_Cover_mobiel_tinified

Personal training

Personal training

StandaardPage__Lijn_onderTitel__Desktop

Waarom kiezen voor
personal training bij Re.Charge?

Personal training neemt de laatste tijd ontzettend aan populariteit toe. Ook wij geloven bij Re.Charge sterk in de kracht van personal training. Een persoonlijke aanpak en een plan op maat zorgt ervoor dat jij niet alleen correct leert bewegen, maar ook op de manier die het best bij jouw unieke lichaam past.

Het doel van personal training is in onze ogen dat jij niet alleen sterker en fitter wordt, maar dat je je daarnaast ook écht beter in je vel zal voelen. Toch zorgt een overmatige focus bij veel personal trainers op calorieën en gewicht er bij velen alleen maar voor dat ze zich op lange termijn alleen maar slechter in hun vel voelen.

Daarom doen wij het bij Re.Charge resoluut anders en gaan wij voor een gewichtsneutrale aanpak met aandacht voor jouw mentale en fysieke gezondheid, opdat jij je écht beter in je vel zal voelen.

StandaardPage__Lijn_onderContentBlok1__Desktop

Aanbod

FITNESS_pijler1_tinified

Gewichtsneutrale aanpak

Bij Re.Charge staan we rotsvast achter “Health at every size”. Dit wil zeggen dat wij ervan overtuigd zijn dat men op elk gewicht gezond kan zijn òf ongezond kan zijn en dat gewicht niet de belangrijkste maatstaf is om gezondheid aan af te meten.

Ondertussen is er meer dan genoeg onderzoek dat uitwijst dat diëten op lange termijn niet werken, dat jojoën door te diëten schadelijker is voor je gezondheid dan op een hoger gewicht blijven en te focussen op gezond gedrag en dat meer bewegen een positieve impact heeft op je gezondheid, ongeacht of men gewicht verliest of niet.

Daarom gaan wij bij Re.charge altijd voor een gewichtsneutrale aanpak. Dit wil zeggen dat er bij ons geen focus ligt op gewichtsverlies of calorieën verbranden, maar op het creëren van gezonde gewoontes op lange termijn, ongeacht je gewicht.

Wij hebben onze weegschaal buiten gesmeten en zullen jouw progressie dus nooit meten aan de hand van het getal op de weegschaal, maar zullen focussen in progressie in gezonde gewoontes, kracht, uithoudingsvermogen, mentale gezondheid en algemene energieniveau.

Op die manier werken we samen aan gezonde gewoontes die jij op lange termijn kan volhouden en word jij fitter voor de rest van je leven!

FITNESS_pijler3_tinified

Plan op maat

Iedereen is anders en dat hoort zich ook te vertalen in personal training. Niet alleen is elk lichaam anders, maar elke persoon heeft ook andere voorkeuren en talenten en andere doelen. Het is de taak van een personal trainer om een plan te maken dat een perfect match is met jou als unieke persoon.

In een eerste sessie zal de personal trainer daarom samen met jou je startpunt, voorkeuren en doelen gaan bepalen, om vervolgens een plan voor jou te maken dat perfect op jou is afgestemd. Dit plan zal dan doorheen de volgende trainingen continu geëvalueerd worden en aangepast worden aan jouw progressie.

Heb je interesse?

Bij Re.Charge geloven we in een persoonlijke aanpak en een warme ontvangst. Daarom nodigen wij je heel graag bij ons uit voor een volledig gratis en vrijblijvend koffie & kennismakingsgesprek. Onder het genot van een hartverwarmende koffie of thee, nemen wij jou graag mee door ons aanbod en leggen wij je met veel plezier uit wat je bij Re.Charge allemaal kan verwachten.

FITNESS_pijler2_tinified

Aandacht voor jouw mentale én fysieke gezondheid

Mind en body zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Onze personal trainers zijn er dan ook op getraind om aandacht te hebben voor jouw mentale én fysieke gezondheid.

Luisteren naar je lichaam staat bij ons op nummer één. Je hebt maar één lichaam en wij willen jou helpen om ermee te leren samenwerken in plaats van het tegen te werken. Daarom zullen onze trainers in het begin van de sessie altijd even pijlen naar jouw mentale en fysieke status, om de training daar ook op af te stemmen. Zo kan de trainer de intensiteit wat opschroeven op dagen dat je lichaam daar klaar voor is, of net meer tijd maken voor stretchen en tot rust komen op dagen dat jouw lichaam daar meer nood aan heeft.

Zo worden jij en jouw lichaam vriend in plaats van vijand, leer jij van sporten houden en kom jij elke training weer als herboren buiten.

Onze trainers

Alle Personal Trainers

Heb je interesse?

Bij Re.Charge geloven we in een persoonlijke aanpak en een warme ontvangst. Daarom nodigen wij je heel graag bij ons uit voor een volledig gratis en vrijblijvend koffie & kennismakingsgesprek. Onder het genot van een hartverwarmende koffie of thee, nemen wij jou graag mee door ons aanbod en leggen wij je met veel plezier uit wat je bij Re.Charge allemaal kan verwachten.

Gudrun

Gudrun Hespel

Mijn missie is om jou niet enkel fysiek, maar ook mentaal sterker te maken. Bewegen met plezier, op een manier die écht bij jou en jouw lichaam past staan voor mij centraal. 

In een intakegesprek ga ik samen met jou op zoek naar wat jouw noden en doelen zijn, zodat ik jouw training helemaal kan afstemmen op wat jij écht nodig hebt. Elke training opnieuw leer jij je lichaam een beetje beter kennen en word je een beetje fitter, sterker én vooral gelukkiger!

Jana_tinified

Jana Van Himbeeck

In een intakegesprek leren we elkaar beter kennen, bespreken we jouw doelen en bekijken we waar je nood aan hebt. Als we een goede match zijn, gaan we samen aan de slag! Vanaf dan ben ik niet alleen je motiverende coach maar ook iemand waarbij je terecht kan met al je struggles en vragen.

Tijdens mijn PT sessies staan plezier en luisteren naar je lijf voorop. Ik vind het belangrijk dat je je eigen lichaam en grenzen leert kennen, maar ook dat je oefeningen juist leert uitvoeren om zo blessures te vermijden. Een sessie staat altijd in het teken van jou, zowel mentaal als fysiek, een zo goed mogelijk gevoel geven.

Pauline_tinified

Pauline Van Caille

In mijn PT sessies primeert het gevoel. Ik vind het belangrijk dat je de oefeningen zo juist mogelijk uitvoert om potentiële blessures te vermijden en jou lichaam optimaal te laten werken. Maar je goed voelen is voor mij echt wel het belangrijkste. Door te bewegen ga je vanzelf al een stuk beter voelen, maar de intensiteit stem ik graag af op jou noden die dag. Je lichaam heeft elke dag iets anders nodig en net daar gaan we samen ‘intunen‘ op wat jou lichaam vraagt.

Leen_tinified

Leen Peeters

Ik focus echt op het plezier dat sporten kan brengen. Ik daag mensen uit, zonder hun zelfvertrouwen te schaden. Ik focus op de zaken die mensen al wél goed kunnen. Ik kan namelijk feilloos inschatten waar iemand al aan toe is. Door zelf te sporten in een zwaarder lichaam weet ik precies hoe ik oefeningen kan aanpassen en schalen (en intussentijd ben ik zelf ook zwanger geworden en heb ik mijn diploma perinatale coach, dus kan ik daar ook naar schalen). Mensen stappen altijd vol zelfvertrouwen naar bij mij naar buiten. Een deel van de sessie wordt gespendeerd aan opwarming en even lekker zweten, een ander deel is techniek en het laatste deel zijn isolatie- en accessory-oefeningen die iedereen kan en mensen echt een leuk gevoel geven. Mensen focussen al te vaak op hun werkpunten, ik leer ze hun sterke punten zien vanaf de eerste sessie.

Janne

Als PT vind ik het belangrijk vanaf het eerste moment een connectie te vinden. Daarom beginnen we onze 1 sessie ook met een uitgebreid gesprek over jouw levensstijl, sport- en blessuregeschiedenis, levensvisie, interesses, werk en haalbare doelen. Ik coach mijn klanten all round ipv alleen te focussen op afvallen en/of spieropbouw etc. Na het gesprek zoeken we samen naar de juiste aanpak om jou gemotiveerd en gelukkig te houden tijdens de trainingen. Elke sessie bespreken we ook hoe je je bij de sessie hebt gevoeld en sta ik open voor feedback. Dit zorgt ervoor dat jij je eigen sessies kan bijsturen.

Onze trainers

Gudrun Hespel

Mijn missie is om jou niet enkel fysiek, maar ook mentaal sterker te maken. Bewegen met plezier, op een manier die écht bij jou en jouw lichaam past staan voor mij centraal. 

In een intakegesprek ga ik samen met jou op zoek naar wat jouw noden en doelen zijn, zodat ik jouw training helemaal kan afstemmen op wat jij écht nodig hebt. Elke training opnieuw leer jij je lichaam een beetje beter kennen en word je een beetje fitter, sterker én vooral gelukkiger!

Jana_mobile_tinified

Jana Van Himbeeck

In een intakegesprek leren we elkaar beter kennen, bespreken we jouw doelen en bekijken we waar je nood aan hebt. Als we een goede match zijn, gaan we samen aan de slag! Vanaf dan ben ik niet alleen je motiverende coach maar ook iemand waarbij je terecht kan met al je struggles en vragen.

Tijdens mijn PT sessies staan plezier en luisteren naar je lijf voorop. Ik vind het belangrijk dat je je eigen lichaam en grenzen leert kennen, maar ook dat je oefeningen juist leert uitvoeren om zo blessures te vermijden. Een sessie staat altijd in het teken van jou, zowel mentaal als fysiek, een zo goed mogelijk gevoel geven.

Pauline_mobile_tinified

Pauline Van Caille

In mijn PT sessies primeert het gevoel. Ik vind het belangrijk dat je de oefeningen zo juist mogelijk uitvoert om potentiële blessures te vermijden en jou lichaam optimaal te laten werken. Maar je goed voelen is voor mij echt wel het belangrijkste. Door te bewegen ga je vanzelf al een stuk beter voelen, maar de intensiteit stem ik graag af op jou noden die dag. Je lichaam heeft elke dag iets anders nodig en net daar gaan we samen ‘intunen‘ op wat jou lichaam vraagt.

Leen_mobile_tinified

Leen Peeters

Ik focus echt op het plezier dat sporten kan brengen. Ik daag mensen uit, zonder hun zelfvertrouwen te schaden. Ik focus op de zaken die mensen al wél goed kunnen. Ik kan namelijk feilloos inschatten waar iemand al aan toe is. Door zelf te sporten in een zwaarder lichaam weet ik precies hoe ik oefeningen kan aanpassen en schalen (en intussentijd ben ik zelf ook zwanger geworden en heb ik mijn diploma perinatale coach, dus kan ik daar ook naar schalen). Mensen stappen altijd vol zelfvertrouwen naar bij mij naar buiten. Een deel van de sessie wordt gespendeerd aan opwarming en even lekker zweten, een ander deel is techniek en het laatste deel zijn isolatie- en accessory-oefeningen die iedereen kan en mensen echt een leuk gevoel geven. Mensen focussen al te vaak op hun werkpunten, ik leer ze hun sterke punten zien vanaf de eerste sessie.

Janne mobile

Janne

Als PT vind ik het belangrijk vanaf het eerste moment een connectie te vinden. Daarom beginnen we onze 1 sessie ook met een uitgebreid gesprek over jouw levensstijl, sport- en blessuregeschiedenis, levensvisie, interesses, werk en haalbare doelen. Ik coach mijn klanten all round ipv alleen te focussen op afvallen en/of spieropbouw etc. Na het gesprek zoeken we samen naar de juiste aanpak om jou gemotiveerd en gelukkig te houden tijdens de trainingen. Elke sessie bespreken we ook hoe je je bij de sessie hebt gevoeld en sta ik open voor feedback. Dit zorgt ervoor dat jij je eigen sessies kan bijsturen.