Yoga Nidra & Sound Healing workshop

Wat kan jij verwachten van deze Yoga Nidra & Sound Healing workshop?

We starten deze sessie met zachte bewegingen en ademhalingen om in ons lichaam te komen. Daarna word je begeleid in een comfortabele liggende Yoga Nidra meditatie.

Yoga Nidra brengt op zowel lichamelijk, geestelijk en emotioneel vlak diepe rust, ontspanning en een vredevol gevoel. Het helpt ons zenuwstelsel te reguleren en te kalmeren. Het vermindert stress en verbetert ons slaappatroon. Daarnaast verbreedt het ons zelfbewustzijn en brengt het ons in het hier en nu.

Voor Yoga Nidra hoef je niets te doen of te kunnen, het is werkelijk voor iedereen beschikbaar. Het wordt beoefend in een comfortabele lighouding, je lichaam wordt ondersteund met de nodige bolsters en dekens, zo creëren we ons ‘Yoga Nidra nest’ voor volledige rust en overgave.

Vervolgens vloeien we verder naar onze Sound Healing, waarbij we helende geluidsgolven van Tibetaanse klankschalen ontvangen. Je hoeft er niets voor te doen, niets voor te kunnen. Alleen maar te ontvangen.

De klanken en frequenties brengen diepe ontspanning en relaxatie op ons fysieke, mentale en emotionele lichaam. Waardoor stress vermindert, ons slaappatroon verbetert en we terug naar onze innerlijke rust keren. Zo komen we ook in dieper contact met onszelf.

Deze Yoga Nidra & Sound Healing sessie wordt gegeven door Judith, een van onze fantastische yoga teachers.

Het gaat door bij ons in Re.Charge. Wij zijn gelegen aan de Kattendijkdok-Westkaai 92, 2000 Antwerpen.

Kom jij zalig mee ontspannen?!